mdl7 သည် မြန်မာနိုင်ငံ ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို အမြဲ ဦးစားပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖျော်ဖြေမှုနှင့် ခံစားမှုသာ ဖြစ်သင့်သော ကစားခြင်းကို ပြဿနာတစ်ခုအဖြစ် မပြောင်းလဲသွားစေရန် ကာကွယ်ရေးကိရိယာများ၊ လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ထောက်ပံ့မှုများ ပေးဆောင်သည်။
အရေးကြီးသော သတိပေးချက်: mdl7 ပလက်ဖောင်းသည် အသက် 21 နှစ်နှင့်အထက်သာ (21+) ဝင်ရောက်ကစားနိုင်သည်။ အသက်မပြည့်သေးသူများ ကစားခြင်းကို တင်းကျပ်စွာ တားမြစ်ထားသည်။ ကစားမှုသည် ဖျော်ဖြေမှုသာဖြစ်ပြီး ဝင်ငွေ ရှာဖွေသောနည်းလမ်း မဟုတ်ပါ။
mdl7 သည် မြန်မာနိုင်ငံ ကစားသမားများ၏ ဘေးကင်းလုံခြုံသော ဖျော်ဖြေမှု အတွေ့အကြုံကို ဦးစားပေးသည်။ ကစားခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှု ဖြစ်ထွန်းသင့်ပြီး ဘဝကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေသော ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်ရာ နေရာ မဖြစ်သင့်ပေ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တာဝန်သိ ကစားခြင်း (Responsible Gaming) ကို ပလက်ဖောင်းနှင့် ကစားသမားများ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် တာဝန်ယူမှုအဖြစ် မှတ်ယူပြီး ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ချမှတ်ကျင့်သုံးသည်။
တာဝန်သိ ကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ မိမိ၏ ဘဏ္ဍာရေး အကန့်အသတ်ကို သိပြီး ကစားခြင်း၊ ကစားမှုကို ဖျော်ဖြေမှုသာဖြစ်ကြောင်း နားလည်သိရှိ ကစားခြင်း၊ မကောင်းသော ရလဒ်ကို လိုက်ရင်းမကန်ဘဲ ရပ်တန့်နိုင်ခြင်း နှင့် ကစားချိန်ကို ကန့်သတ်ခြင်း တို့ ပါဝင်သည်။ mdl7 သည် ဤသဘောတရားများကို ပလက်ဖောင်း ဒီဇိုင်း၊ ဝန်ဆောင်မှုနှင့် ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများ အားလုံးတွင် အပြည့်အဝ ထည့်သွင်းထားသည်။
ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ မော်လမြိုင်၊ နေပြည်တော် နှင့် မြန်မာနိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ ကစားသမားများ ပြဿနာမဖြစ်မီ ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ရန် ဤ လမ်းညွှန်ချက်များကို ဖတ်ရှုလေ့လာပါဟု mdl7 မှ အလေးအနက် တိုက်တွန်းသည်။
မှတ်ချက်: ကစားခြင်းသည် ဖျော်ဖြေမှု တစ်မျိုးသာ ဖြစ်သင့်သည်။ ဝင်ငွေ ရရှိရေး၊ ကြွေးကို ပြန်ဆပ်ရေး သို့မဟုတ် ဘဏ္ဍာရေး ပြဿနာ ဖြေရှင်းရေးအတွက် ကစားခြင်းကို မှီခိုအားထားခြင်းသည် ကစားမှုပြဿနာ ၏ ပထမ လက္ခဏာဖြစ်သည်။
mdl7 ပလက်ဖောင်းသည် အသက် 21 နှစ် (21+) ပြည့်ပြီးသူများသာ အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤကန့်သတ်ချက်ကို ဖောက်ဖျက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
mdl7 သည် ကစားသမားများ၏ အသက်ကို KYC (Know Your Customer) စစ်ဆေးမှုဖြင့် တိကျစွာ စစ်ဆေးသည်။ အသက်မပြည့်သေးသူ တစ်ဦး ကစားကြောင်း တွေ့ရှိပါက —
မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများအနေဖြင့် မိမိ၏ ကလေးသူငယ်များ ကစားနေသည် ဟု သံသယဖြစ်ပါက [email protected] သို့ ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။ mdl7 သည် ကလေးများ ကာကွယ်ရေးကို အထူး လေးနက်မှုဖြင့် ကိုင်တွယ်သည်။
ကစားသမားများအနေဖြင့်လည်း မိမိ၏ KBZPay, Wave Money, AYA Pay အကောင့်များ၊ ဘဏ်ကဒ်များကို လုံခြုံသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပြီး အသက်မပြည့်သေးသူများ ဝင်ရောက်နိုင်မည့် နည်းလမ်းများကို ကာကွယ်ပါဟု တောင်းဆိုသည်။
mdl7 သည် ကစားသမားများ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်ရန် ကိရိယာများစွာ ပေးဆောင်သည်။ ဤကိရိယာများသည် ကစားသမားများ၏ တောင်းဆိုချက်အပေါ် အခြေခံ၍ ချက်ချင်း အကောင်အထည်ဖော်ဆောင်ရွက်ပေးသည်။
နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ငွေသွင်း ကန့်သတ်ချက်ကို မိမိဘာသာ သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ကန့်သတ်ချက် လျှော့ချချင်ပါက ချက်ချင်း အကောင်အထည်ဖော်ပြီး တိုးချင်ပါက ၂၄ နာရီ ကြာမြင့်မည်ဖြစ်သည်။
၂၄ နာရီ မှ ၃ လ အထိ ယာယီ ကစားရပ်တန့်နိုင်သည်။ Time-Out ကာလ အတွင်း မည်သည့် ကစားမှုမျှ ဝင်ရောက်ရန် ဖြစ်မနိုင်ပါ။ ကစားချင်သောစိတ် ပြင်းထန်နေချိန်တွင် ဤနည်းကို အသုံးပြုပါ။
ကစားမှုကို ၆ လ၊ ၁ နှစ် သို့မဟုတ် အပြတ်ရပ်တန့်ချင်ပါက Self-Exclusion ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤကာလ အတွင်း mdl7 သည် ကစားသမားထံ ပရိုမိုးရှင်း မည်သည့် ဆက်သွယ်မှုမှ မပြုပါ။
တစ်ကြိမ် ကစားသည့် ချိန်ကို သတ်မှတ်ထားနိုင်သည်။ ချိန်ကုန်ပါက ပလက်ဖောင်းမှ အကြောင်းကြားပြီး ကစားသမားကို နားနေရန် တိုက်တွန်းမည်ဖြစ်သည်။
နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ရှုံးနိုင်သော ပမာဏ အများဆုံးကို ကြိုတင် သတ်မှတ်ထားနိုင်သည်။ ကန့်သတ်ချက် ရောက်ပါက ကစားမှု အလိုအလျောက် ရပ်သွားမည်ဖြစ်သည်။
ပရိုမိုးရှင်း အီးမေးလ်၊ SMS သို့မဟုတ် အကြောင်းကြားချက်များကို မလိုချင်ပါက တောင်းဆိုချိန်မှ ချက်ချင်း ရပ်တန့်နိုင်သည်။ ဆက်ကြောင်း ချက်ချင်း [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ပါ။
ဤကိရိယာများ အသုံးပြုလိုပါက [email protected] သို့ အကောင့် ID နှင့်အတူ အီးမေးလ် ပေးပို့ပါ။ ၂ နာရီ အတွင်း အကောင်အထည်ဖော်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
Self-Exclusion သည် ကစားမှု ပြဿနာနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသော ကစားသမားများအတွက် အပြင်းထန်ဆုံးသော ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ mdl7 သည် ဤ တောင်းဆိုချက်ကို အမြဲ လေးနက်မှုဖြင့် ကိုင်တွယ်ပြီး ဆောင်ရွက်ချိန်တွင် မည်သည့် ဖိအားမှ မပေးပါ။
[email protected] သို့ "Self-Exclusion တောင်းဆိုချက်" ဟူ၍ ခေါင်းစဉ်တပ် ပေးပို့ပါ။
၆ လ၊ ၁ နှစ်၊ ၂ နှစ် သို့မဟုတ် အပြတ်ရပ်တန့်ချင်သည်ကို ဖော်ပြပါ။
mdl7 အဖွဲ့မှ ၂ နာရီ အတွင်း အတည်ပြုချက် ပေးပို့မည်ဖြစ်သည်။
သတ်မှတ်ကာလ အတွင်း အကောင့် လုံးဝ ပိတ်မည်ဖြစ်ပြီး ပရိုမိုးရှင်း မည်သည့် ဆက်သွယ်မှုမှ မရှိပါ။
သတိပြုချက်: Self-Exclusion ကာလ အတွင်း အကောင့် ပြန်ဖွင့်ပေးရန် တောင်းဆိုမှုကို mdl7 သည် ငြင်းပယ်ပိုင်ခွင့် ရှိသည်။ ၆ လ Self-Exclusion အတွက် ၆ လ မကုန်မချင်း ပြန်မဖွင့်ပေးပါ။ ဤမူဝါဒသည် ကစားသမားကို ကာကွယ်ရန် ချမှတ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။
Self-Exclusion ကာလ ကုန်ဆုံးသောအခါ ကစားသမားသည် ကိုယ်တိုင် တက်ကြွစွာ ပြန်လည် တောင်းဆိုမှသာ အကောင့် ပြန်ဖွင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ပြင် အကောင့် ပြန်ဖွင့်မည်ဆိုပါက ကောင်းမွန်သော ကစားသမားဖြစ်ကြောင်း အတည်ပြုသည့် စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။
ကစားမှုပြဿနာ (Problem Gambling) သည် ကစားသမားကိုယ်တိုင် မသိမချင်း ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ အောက်ပါ လက္ခဏာများ ကိုယ်တွင် ပေါ်ပေါက်နေပါက ကူညီမှု တောင်းဆိုရန် အချိန်ကျရောက်ပြီ ဖြစ်သည်။
ကစားရန် ရည်ရွယ်ထားသည်ထက် ပိုမို ငွေသုံးနေပါသလား?
ကစားမှု ရပ်တန့်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း မအောင်မြင်ဘဲ ဖြစ်တတ်ပါသလား?
ကစားမနိုင်ခြင်းကြောင့် စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း ဖြစ်ပါသလား?
ရှုံးသွားသော ငွေကို ပြန်ရရှိရန် ပိုမိုကစားကြောင်း တွေ့ပါသလား?
ကစားမှုကြောင့် အလုပ်၊ မိသားစု သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေး ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်ပါသလား?
ကစားရန် ငွေကို ချေးငွေ ယူနေရသလား သို့မဟုတ် ပိုင်ဆိုင်မှုများ ရောင်းနေရပါသလား?
ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကို လိမ်ညာနေပါသလား?
ကစားသည့်အချိန်တွင်သာ ပျော်ရွှင်နေပြီး ကျန်သောအချိန်တွင် ဗလာဖြစ်နေပါသလား?
အထက်ပါ မေးခွန်းများမှ နှစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထက်ပိုသော မေးခွန်းများကို "ဟုတ်သည်" ဟု ဖြေဆိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် ကျောင်းဆရာ၊ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း တစ်ဦးနှင့် ပြောဆိုတိုင်ပင်ပါ။
ကစားမှုပြဿနာသည် ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်သည်။ အားနည်းမှု သို့မဟုတ် အပြစ်ရှိမှု မဟုတ်ပါ။ ကူညီမှု တောင်းဆိုခြင်းသည် ရဲရင့်မှုနှင့် ဉာဏ်ပညာ ရှိမှုကို ဖော်ပြသည်။
| အဆင့် | ဖော်ပြချက် | ဆောင်ရွက်ရမည့် နည်းလမ်း |
|---|---|---|
| ဘေးကင်း | ဘတ်ဂျက်သတ်မှတ်ပြီး ဖျော်ဖြေမှုအဖြစ် ကစားသည် | ဆက်လက် သတိထားပြီး ကစားပါ |
| သတိထားရန် | ကစားမှုကြောင့် အချို့ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်သည် | Deposit Limit / Time-Out ကိရိယာ အသုံးပြုပါ |
| ပြဿနာ | ကစားမှုသည် ဘဝကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေသည် | Self-Exclusion + ကျွမ်းကျင်သူ အကူအညီ |
| ပြင်းထန် | ကစားမှုကို မထိန်းချုပ်နိုင်တော့ပါ | ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း ချက်ချင်း တိုင်ပင်ပါ |
ချစ်ရသူ တစ်ဦးသည် ကစားမှုပြဿနာ ရှိသည်ဟု သင် ထင်ပါသလား? မိသားစုဝင်နှင့် သူငယ်ချင်းများသည် ကစားမှုပြဿနာကို မကြာမီ သိရှိနိုင်တတ်သည်။ အောက်ပါ လမ်းညွှန်ချက်များသည် ကူညီနည်းကို ဖော်ပြသည်။
အပြစ်မတင်ဘဲ သင်မြင်တွေ့ရသည့် ပြောင်းလဲမှုများကို ဖော်ပြပါ။ "မင်းကို ချစ်တာကြောင့် စောင့်ရှောက်တာ" ဆိုသော သဘောဖြင့် ချဉ်းကပ်ပါ။
ကစားမှုပြဿနာ ရှိသူကို ငွေချေးပေးခြင်း သို့မဟုတ် ကြွေးဆပ်ပေးခြင်းသည် ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေသည်။ ငွေကြေး ကူညီမှု ငြင်းပယ်ခြင်းသည် ကြင်နာမှု နည်းပါးသောကြောင့် မဟုတ်ပါ။
ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တွေ့ဆုံပြောဆိုရန် အတူ လိုက်ပါပေးပါ။ တစ်ဦးတည်း မလုပ်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်က ပံ့ပိုးမှု အရေးကြီးသည်။
ကစားမှုပြဿနာ ရှိသူ၏ မိသားစုဝင်များသည်လည်း စိတ်ဖိစီးမှု ကြုံတွေ့ရသည်။ မိမိ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ချမ်းသာမှုကိုလည်း ဦးစားပေးပါ။
မိသားစုဝင် တစ်ဦး၏ mdl7 အကောင့်ကို ပိတ်ပေးရန် တောင်းဆိုလိုပါက [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ပြီး သက်ဆိုင်ရာ အထောက်အထားများ ပေးပို့ပါ။ mdl7 သည် စစ်ဆေးပြီးနောက် ဆောင်ရွက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
ကစားမှုပြဿနာနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပါက တစ်ဦးတည်း မဆောင်ရွက်ပါနှင့်။ mdl7 ၏ ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့သည် ၂၄ နာရီ ၇ ရက် ကူညီပေးရန် အသင့် ရှိနေသည်။ အကောင့် ID နှင့်အတူ ဆက်သွယ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ရဲရဲကြီး အကူအညီ ပေးမည်ဖြစ်သည်။
ဆက်သွယ်မည့် ကြောင်း ရှက်ကြောက်စရာ မလိုပါ။ mdl7 ၏ ထောက်ပံ့ရေး အဖွဲ့သည် မည်သည့် ကစားသမား၏ ကူညီမှု တောင်းဆိုမှုကိုမဆို လျှို့ဝှက်မှုနှင့်အတူ ကိုင်တွယ်ဆောင်ရွက်သည်။
ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ ပဲခူး၊ မော်လမြိုင် နှင့် မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးမှ ကစားသမားများ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်နိုင်ပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လျှို့ဝှက်ချက်ကို အပြည့်အဝ ထိန်းသိမ်းပေးမည်ဖြစ်သည်။
mdl7 သည် ကလေးသူငယ်များ ကစားနိုင်မည့် မည်သည့် အခြေအနေကိုမဆို တင်းကျပ်စွာ တားဆီးသည်။ မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများ အနေဖြင့် အောက်ပါ ကာကွယ်ရေး အဆင့်များကို လုပ်ဆောင်ပေးပါဟု တောင်းဆိုသည်။
မိဘ၏ ဖုန်း၊ တက်ဘလက် သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာတွင် PIN, လက်ဗောင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာမှတ်ရ ကာကွယ်မှု ထည့်ပါ။ ကလေးများ ဝင်ရောက်ခွင့် မရနိုင်စေပါ။
mdl7 အကောင့် စကားဝှက်နှင့် KBZPay, Wave Money PIN များကို ကလေးများ မသိနိုင်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
ဖုန်းနှင့် ကွန်ပျူတာ၏ Parental Control ဆက်တင်မှ ကစားရေးဆိုဒ်များကို ပိတ်ထားနိုင်သည်။ မိမိ စက်ပစ္စည်းနှင့် သင့်တော်သော နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ပါ။
ကစားလောင်းကစားသည် ဘာကြောင့် အသက်မပြည့်သေးသူများအတွက် မသင့်တော်ကြောင်း ကလေးနားလည်အောင် ရှင်းပြပါ။
အသက်မပြည့်သေးသူ တစ်ဦး mdl7 ကစားနေသည်ကို တွေ့ရှိပါက [email protected] သို့ ချက်ချင်း အသိပေးပါ။ mdl7 သည် ထိုကစားသမား၏ အကောင့်ကို စစ်ဆေးပြီး ချက်ချင်း ပိတ်သိမ်းမည်ဖြစ်သည်။
တာဝန်သိ ကစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော မည်သည့် ကိစ္စမဆို mdl7 ၏ ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့သည် ၂၄ နာရီ ၇ ရက် ကူညီပေးရန် အသင့် ရှိသည်။
တာဝန်သိ ကစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော ကိစ္စများ၊ Self-Exclusion တောင်းဆိုချက်များ၊ DepositLimit တောင်းဆိုချက်များနှင့် အကောင့် ကာကွယ်ရေး ကိစ္စများအားလုံး ဆက်သွယ်ပါ။
[email protected]၂ နာရီ အတွင်း တုံ့ပြန်မည်ဖြစ်သည်
၂၄ နာရီ / ၇ ရက် — မြန်မာ စံတော်ချိန် (MMT, UTC+6) အတိုင်း
ဆက်သွယ်မှု အားလုံးကို တင်းကျပ်သော လျှို့ဝှက်မှု မူဝါဒဖြင့် ကိုင်တွယ်သည်
မြန်မာဘာသာဖြင့် တိုက်ရိုက် ဆက်သွယ်နိုင်သည်
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားများ၏ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေး၍ ဤ ကတိကဝတ်များကို ပလက်ဖောင်း၏ နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်ချက်တိုင်းတွင် ကျင့်သုံးသည်။
ကစားသမား တိုင်း၏ အသက်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အချက်အလက်ကို KYC နည်းဖြင့် စစ်ဆေးပြီးမှသာ ပြည့်ဝသော ဝင်ရောက်ခွင့် ပေးသည်။ 21+ ကန့်သတ်ချက် ကို ဖောက်ဖျက်ခွင့် မပေးပါ။
ကစားသမားများ မိမိ၏ ကစားမှတ်တမ်း၊ ငွေသွင်း/ငွေထုတ် မှတ်တမ်းနှင့် ဆုံးရှုံးမှုပမာဏကို မည်သည့်အချိန်မဆို စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဤ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုသည် သတိရှိ ကစားမှုကို ပံ့ပိုးသည်။
ကစားသမားများ၏ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်နှင့် ငွေကြေး ဆိုင်ရာ ဒေတာအားလုံးကို SSL နည်းပညာဖြင့် ကာကွယ်ထားသောကြောင့် ပြင်ပမှ မည်သူမျှ ဝင်ရောက်၍ မရပါ။
KBZPay, Wave Money, AYA Pay, CB Pay တို့ဖြင့် ငွေသွင်း/ငွေထုတ် ပြုလုပ်ချိန်တွင် သတ်မှတ်ကန့်သတ်ချက်များ အတိုင်းသာ ဆောင်ရွက်သည်။ ကန့်သတ်ချက်ထက် ပိုမိုသော ငွေသွင်းမှုကို ပလက်ဖောင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
mdl7 သည် ကစားသမားများကို ငွေပိုသွင်းရန်၊ ကစားမှုကို ဆက်ရှက်ရန် မည်သည့် ဖိအားပေး ဆက်သွယ်မှုမျှ မပြုပါ။ ပရိုမိုးရှင်းများသည် ရွေးချယ်ချင်မှသာ လက်ခံနိုင်သည်။
mdl7 ၏ စည်းကမ်းချက်များ၊ ဘောနပ်စ်အသုံးပြုနည်း နှင့် ငွေထုတ်ယူမှု မူဝါဒများကို မြန်မာဘာသာဖြင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြထားသည်။ ကစားသမားများ မကစားမီ နားလည်နိုင်ရန် ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည်။
ကစားမှုကို ဖျော်ဖြေမှုအဖြစ် ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် ဤ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ။
ကစားမည့် ငွေပမာဏကို ကြိုတင် သတ်မှတ်ပြီး ထိုပမာဏ ကုန်ဆုံးပါက ရပ်တန့်ပါ။ ဆုံးရှုံးနိုင်သည့် ပမာဏသာ ကစားပါ — ဘဝ လိုအပ်ချက်ဖြစ်သော ငွေကို မကစားပါနှင့်။ မြန်မာကျပ်ငွေဖြင့် တိကျစွာ ဘတ်ဂျက် ချမှတ်ပြီး Deposit Limit ကိရိယာဖြင့် ထိန်းချုပ်ပါ။
တစ်နေ့တာ ကစားမည့် ကြာချိန်ကို ကြိုတင် သတ်မှတ်ပါ။ နာရီ ချိန်ချိတ် (timer) ကိုသုံးပါ — ချိန်ကုန်ပါက ဘာမဆို ရပ်ပါ။ ကစားမှုသည် ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဘောလုံးကြည့်ခြင်းနှင့် တူသော ဖျော်ဖြေမှု တစ်မျိုးသာ ဖြစ်ကြောင်း အမြဲ သတိရပါ။
ကစားမှုသည် ဝင်ငွေ ရရှိရာ နေရာ မဟုတ်ပါ။ ဆုများသည် ကံကြမ္မာ သဘောသာ ဖြစ်သည်။ ရှုံးသောအခါ "ပြန်ရရှိရမည်" ဆိုသော တွေးခေါ်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ — ထိုစိတ်ချင်းမျိုးသည် ကစားမှုပြဿနာ ၏ အန္တရာယ်ဆုံး အချက်ဖြစ်သည်။
ကစားနေရင်းနှင့် အစားအသောက်စားပါ၊ ရေသောက်ပါ၊ ထပြီး လမ်းလျောက်ပါ။ ရှည်ကြာသော ကစားမှုသည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်နိုင်မှုကို ထိခိုက်စေသည်။ ကစားချိန် ၁ နာရီ တစ်ကြိမ် နည်းပါးသော ၁၀ မိနစ် နားပါ။
mdl7 ၏ ဘေးကင်းသော ကစားမှု အတွေ့အကြုံအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ အခြားစာမျက်နှာများကိုလည်း ဖတ်ရှုပါ။